電子レンジで鶏ハンバーグと野菜を加熱します。食べやすいように和風あんをかけて盛り付けます。
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【下準備】リード クッキングペーパーを敷いた耐熱皿に玉ねぎをはさみ、電子レンジ（500W）で30秒加熱する。
耐熱容器にbを入れよく混ぜ、電子レンジで（500W）で40秒加熱しておく。
ボウルにaを入れよく混ぜ合わせ、タネを作る。4等分にし、形をととのえる。
耐熱皿にぬらしてしぼったリード クッキングペーパーを敷きタネを並べてはさみ電子レンジ（500W）で1分加熱する。
耐熱皿の上で同様に、リード クッキングペーパーでブロッコリー・人参を包み電子レンジ（500W）で1分加熱する。
器にハンバーグと野菜を盛り付け、bをかける。
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