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ヘルシー蒸し焼きそば
ヘルシー蒸し焼きそば
リードを使った簡単蒸し焼きそば。電子レンジで手軽に作れ、油を使わないので小腹が空いたときにうれしいヘルシーメニューです。

作り方

材料(1人分)

  • 蒸し麺 1玉(150g)
  • 豚こま肉 30g
  • キャベツ 1枚(30g)
  • 玉ねぎ 小1/4個(30g)
  • にんじん 適宜
  • もやし 適宜
  • 添付のスープ 1袋(お好みでウスターソース、焼きそばソース)

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STEP 1

野菜を食べやすいサイズに切る。玉ねぎ、にんじんは細切りにする。

STEP 2

リード クッキングシートを約40cmカットする。

STEP 3

べたつかないよう玉ねぎ、にんじん、キャベツ、もやし、豚肉、蒸し麺の順にシートの上に重ね、粉末ソースをふりかける。

STEP 4

具材の包み方：三角形を折るようにシートの手前と奥の端を重ね、端を折りたたむ。シートの両端をねじって閉じればできあがり。

STEP 5

電子レンジ(600W）で3分半～4分加熱する。全体をよく混ぜる。※包みを開く際は、蒸気による火傷にご注意ください。

ここで使用するリード

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