リードとレンジでできる簡単ヘルシーな豚丼。おなかがすいたときにパッと作れ、フライパンを使わないので後片付けもラクチン。
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豚肉は3等分に切り、塩、粗挽き黒こしょうをふる。玉ねぎは幅1cmのくし切りにする。ボウルでタレの材料を混ぜておく。
ぬらして絞ったリード クッキングペーパーで玉ねぎを包み、電子レンジ（600W）で2分程加熱する。
耐熱皿に敷いたリード クッキングペーパーに豚肉が重ならないように並べ、酒をふる。
電子レンジ（600W）で3分程加熱する。Step 1のボウルに入れて混ぜる。
器にごはんを盛ってStep 4をのせ、残ったタレをかけて、万能ねぎ、七味唐辛子をふる。
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