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圧力調理バッグで！ひじきの煮物: 【リード認定レシピ】食卓にお弁当に大活躍！あると嬉しいひじきの煮物が、プチ圧力調理バッグでいつでも手軽に作れます♪

材料(2人分)

ひじき（水で戻したもの） ※乾燥ひじきの場合は12g 80g
にんじん 2/3本（90g）
油あげ 2/3枚（30g）
ごま油大さじ2
だししょうゆまたは 2倍濃縮めんつゆ大さじ2

STEP 1: このレシピは、リード認定の調理バッグ専用レシピです。「リードプチ圧力調理バッグ」を使って調理します。

STEP 2: ひじきは水でしっかり戻し、水気をきる。

STEP 3: にんじん、油あげは細切りにする。

STEP 4: 調理バッグに<2>、<3>を入れ、ごま油、だししょうゆ（または2倍濃縮めんつゆ）を入れる。

STEP 5: ジッパーをしっかり閉める。
⇒保存する場合はこの段階で冷凍庫または冷蔵庫へ

STEP 6: 「この面を上にして」と書かれた面を上にして、平らになるように整えて耐熱皿にのせる。

STEP 7: レンジで加熱。
●すぐ調理&冷蔵の場合、
500Wでは8分30秒
600Wでは7分

STEP 8: ●冷凍の場合
500Wでは12分
600Wでは10分
※凍ったままチンしてOK！

STEP 9: 加熱後は、必ず庫内で3分おき、耐熱皿ごと取り出す。

STEP 10: ジッパー上部を持ち、蒸気吹出口からの蒸気に気をつけながら開封し、菜ばし等で全体を混ぜ合わせる。

STEP 11: 器に盛る。お好みでゆでたきぬさやのせん切りを添える。

STEP 12: ※「リードプチ圧力調理バッグ」を使用するときは、必ずパッケージに同封の【説明書】を読んでからご使用ください。

リードプチ圧力調理バッグ

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