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圧力調理バッグで！ヘルシー焼きそば風: 【リード認定レシピ】油を使わずカロリーオフ♪材料をプチ圧力調理バッグに入れたら、レンチンで手軽に作れる焼きそば風！

材料(1人分：圧力調理バッグの容量を超えるため、2人分は作れません)

ローソンセレクト焼きそば 1玉（150g）
ローソンセレクトあらびきウインナー 3本（50g）
ローソンセレクト 6品目の野菜炒め 1/2パック（135～160g）
焼きそばに付属の粉末ソース 1袋

STEP 1: このレシピは、リード認定の調理バッグ専用レシピです。「リードプチ圧力調理バッグ」を使って調理します。

STEP 2: 今回はローソンセレクトのあらびきウインナーと6品目の野菜炒め(カット野菜)を使います。

STEP 3: あらびきウインナーは斜めに3等分に切る。

STEP 4: 6品目の野菜炒め、あらびきウインナー、焼きそばの順に調理バッグに入れる。

STEP 5: ジッパーをしっかり閉める。
⇒保存する場合はこの段階で冷凍庫または冷蔵庫へ

STEP 6: 「この面を上にして」と書かれた面を上にして、平らになるように整えて耐熱皿にのせる。

STEP 7: レンジで加熱。
●すぐ調理&冷蔵の場合、
500Wでは5分
600Wでは4分

STEP 8: ●冷凍の場合
500Wでは9分
600Wでは7分
※凍ったままチンしてOK！

STEP 9: 加熱後は、必ず庫内で3分おき、耐熱皿ごと取り出す。

STEP 10: ジッパー上部を持ち、蒸気吹出口からの蒸気に気をつけながら開封し、粉末ソースを入れて菜箸等で全体を混ぜ合わせ、器に盛る。

STEP 11: ※「リードプチ圧力調理バッグ」を使用するときは、必ずパッケージに同封の【説明書】を読んでからご使用ください。

リードプチ圧力調理バッグ

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