お刺身の定番「鯛」でひと工夫。鯛、味噌、ねりごま、かつお節の香りが食欲をそそる一品 。冷凍して作り置きもできます。
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鯛は1cm角に切る。青じそは半分に切って刻む。
【A】を混ぜ合わせたものに鯛と青じそを入れ、さらに良く混ぜ合わせて2つに分ける。
小判状にしてリード ヘルシークッキングシートに並べ、グリルかオーブントースターで10分焼く。
器にごはんを入れ、Step 3と刻んだみつば、刻みのりをのせ、お湯をそそぐ。
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