レシピ検索

アスパラガスとささ身の中華風玉ねぎドレッシング
アスパラガスとささ身の中華風玉ねぎドレッシング
アスパラガスとささ身のヘルシーなサラダです。
リードで「ぬらくるチン」すれば、アスパラはシャキシャキ、鶏ささ身はうま味を逃がさずふっくら仕上がります。

作り方

材料(2人分)

STEP 1

アスパラガスは根元の固い皮をピーラーでむき、長さ5cmに切る。
鶏ささ身は筋を取り、一口大のそぎ切りにする。
トマトはヘタを取り、一口大に切る。玉ねぎは軽く汁けを切り、
残りのドレッシングの材料と混ぜる。

STEP 2

耐熱皿にぬらして絞ったリード クッキングペーパーを広げ、アスパラガス、鶏ささ身をのせて包む。電子レンジ600Wで3分程加熱して、取り出し、トマトとともに器に盛り、ドレッシングをかける。
※電子レンジが500Wの場合は、600Wのときの加熱時間の1.2倍を目安に加熱してください。

オンラインストア

amazon アマゾン

オンラインストア

オンラインストア

amazon.co.jp

閉じる