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3色ナムルのチキンビビンパ
3色ナムルのチキンビビンパ
野菜と卵の彩りが見た目も鮮やか。リードと電子レンジでできるお手軽レシピです。

作り方

材料

STEP 1

にんじんは皮をむいて長さ5cmの細切りにする。ズッキーニは幅3〜4mmの輪切りにする。鶏肉は小さめの一口大に切り、塩、粗びき黒こしょうをふる。

STEP 2

耐熱皿にぬらして絞ったリードを広げてのせ、にんじん、ズッキーニ、もやしを順に広げてのせる。もう一枚ぬらして絞ったリードを広げてかぶせ、野菜を包む。レンジで4分ほど加熱し、取り出してあら熱を取る。

STEP 3

続けて耐熱皿にぬらしたリードで包んだ鶏肉をのせ、レンジで2〜3分加熱する。取り出してあら熱を取る。

STEP 4

ボールにStep 2、Step 3を入れ、合わせ調味料を加えて全体にからめる。器にご飯を盛り、具をのせて中央に卵黄をのせ、コチュジャンを添えて混ぜていただく。

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