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リードでつくりおき献立一週間
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「ちゃんと」にはコツがある 「ちゃんと」にはコツがある
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鍋にサラダ油を熱して、たまねぎ、セロリ、にんにく、赤唐辛子をあめ色に炒める。
鶏肉にカレー粉をまぶして、フライパン(油なし)で皮からこんがり両面焼いて、Step 1の鍋に入れる。人参、じゃがいも、パプリカ、セロリの葉、水6カップ、塩小さじ1を加えリード アクも油もとるシートをのせて弱火で約30分煮込む。
一度火を止めてからシートを取り除き、カレールーを加え、ルーが溶けたら弱火で4〜5分煮込み、塩、こしょう、粉山椒で味を整える。
器に盛り、好みでゆで卵、素揚げした茄子、いんげんを添える。
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